{"id":11643,"date":"2022-11-29T16:37:56","date_gmt":"2022-11-29T15:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/naukatolubie.pl\/?p=11643"},"modified":"2022-11-29T16:38:19","modified_gmt":"2022-11-29T15:38:19","slug":"przyczyny-i-skutki-otylosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/","title":{"rendered":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<p>Zwi\u0119kszone wyst\u0119powanie nadwagi i oty\u0142o\u015bci to problem, z kt\u00f3rym mierzy si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 kraj\u00f3w rozwini\u0119tych. Mog\u0105 mie\u0107 one powa\u017cne skutki nie tylko dla zdrowia, ale tak\u017ce dla \u017cycia ludzi. Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Co mo\u017cemy zrobi\u0107, \u017ceby z nimi walczy\u0107? <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-663675fcbc357\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-663675fcbc357\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#Epidemia_nadwagi_otylosci\" title=\"Epidemia nadwagi oty\u0142o\u015bci\">Epidemia nadwagi oty\u0142o\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#Jakie_sa_powiklania_i_skutki_otylosci\" title=\"Jakie s\u0105 powik\u0142ania i skutki oty\u0142o\u015bci?\">Jakie s\u0105 powik\u0142ania i skutki oty\u0142o\u015bci?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#Jak_mierzymy_nadwage_i_otylosc\" title=\"Jak mierzymy nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107?\">Jak mierzymy nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#Jakie_sa_przyczyny_otylosci_i_nadwagi\" title=\"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi?\">Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#Galopujaca_otylosc_w_czasach_pandemii_koronawirusa\" title=\"Galopuj\u0105ca oty\u0142o\u015b\u0107 w czasach pandemii koronawirusa &nbsp;\">Galopuj\u0105ca oty\u0142o\u015b\u0107 w czasach pandemii koronawirusa &nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Epidemia_nadwagi_otylosci\"><\/span>Epidemia nadwagi oty\u0142o\u015bci<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105, kt\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 zwi\u0119kszeniem ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej oraz zmianami w profilu metabolicznym (m.in. w poziomie glukozy, insuliny i cholesterolu we krwi). \u015awiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, \u017ce oty\u0142o\u015b\u0107 osi\u0105gn\u0119\u0142a wysoki poziom, a liczba ludzi na \u015bwiecie zmagaj\u0105cych si\u0119 z tym problemem potroi\u0142a si\u0119 w por\u00f3wnaniu do 1975 roku.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107 dotyka ludzi w ka\u017cdym wieku, to dane z lat 1975\u20132016, wskazuj\u0105 znaczny wzrost nadwagi i oty\u0142o\u015bci u dzieci i nastolatk\u00f3w (5\u201319 lat) z 4% do 18%. <strong>Paradoksalnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludno\u015bci na \u015bwiecie \u017cyje w krajach, gdzie nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 jest przyczyn\u0105 \u015bmierci wi\u0119kszej liczby ludzi ni\u017c niedo\u017cywienie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_powiklania_i_skutki_otylosci\"><\/span>Jakie s\u0105 powik\u0142ania i skutki oty\u0142o\u015bci?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz wspomnianych pierwotnych problem\u00f3w pojawiaj\u0105cych si\u0119 w oty\u0142o\u015bci wyst\u0119puje wiele wt\u00f3rnych zaburze\u0144, do kt\u00f3rych zaliczamy: <strong>choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, udary m\u00f3zgu, zaburzenia uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego czy rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Otyli pacjenci cz\u0119sto borykaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce z zaburzeniami zwi\u0105zanymi z funkcjami uk\u0142adu rozrodczego (m.in. spadkiem poziomu testosteronu u m\u0119\u017cczyzn czy nieregularno\u015bci\u0105 cykli p\u0142ciowych u kobiet, problemami z zaj\u015bciem i donoszeniem ci\u0105\u017cy, a w skrajnych przypadkach r\u00f3wnie\u017c z niep\u0142odno\u015bci\u0105).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-primary-color has-secondary-1-background-color has-text-color has-background\">Przeczytaj te\u017c: <a href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/otylosc-u-dzieci\/\"><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 u dzieci\u00a0\u2013 w Polsce rozwija si\u0119 najszybciej<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest r\u00f3wnie\u017c czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2<\/strong>, a dane wskazuj\u0105 na to, \u017ce u 60% oty\u0142ych ludzi rozwinie si\u0119 w przysz\u0142o\u015bci cukrzyca typu 2. Ponadto ludzie otyli i chorzy na cukrzyc\u0119 typu 2 znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w grupie zwi\u0119kszonego ryzyka zapadalno\u015bci na chorob\u0119 Alzheimera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_mierzymy_nadwage_i_otylosc\"><\/span>Jak mierzymy nadwag\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Popularnym miernikiem oceny stopnia nadwagi i oty\u0142o\u015bci jest wska\u017anik masy cia\u0142a (ang<em>. body mass index<\/em> \u2013 BMI). Obliczamy go, dziel\u0105c mas\u0119 cia\u0142a (kg) przez wzrost do kwadratu (m<sup>2<\/sup>). Ka\u017cdy z nas zna swoj\u0105 wag\u0119 i wzrost, mo\u017ce wi\u0119c szybko dokona\u0107 takiej kalkulacji.<\/p>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug WHO BMI wi\u0119ksze lub r\u00f3wne 25 okre\u015blane jest jako nadwaga, a BMI powy\u017cej 30 jako oty\u0142o\u015b\u0107. W zwi\u0105zku z eskalacj\u0105 i rozwojem problemu oty\u0142o\u015bci obecnie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 oty\u0142o\u015b\u0107 III stopnia (oty\u0142o\u015b\u0107 olbrzymia), z kt\u00f3r\u0105 mamy do czynieni, kiedy BMI przekracza 40.<\/p>\n\n\n\n<p>BMI nie jest jedynym i idealnym miernikiem nadwagi i oty\u0142o\u015bci, cho\u0107 jest powszechnie stosowana. Na przyk\u0142ad osoby intensywnie \u0107wicz\u0105ce mog\u0105 znacznie podwy\u017cszy\u0107 mas\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, kt\u00f3ra z kolei przyczynia si\u0119 do wzrostu ich BMI.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do oceny zmian w chorobach metabolicznych cz\u0119sto stosuje si\u0119 pomiar sk\u0142adu cia\u0142a, w kt\u00f3rym okre\u015bla si\u0119 m.in. procentow\u0105 zawarto\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej w organizmie. <\/strong>Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, \u017ce rozk\u0142ad tkanki t\u0142uszczowej u kobiet wygl\u0105da inaczej ni\u017c u m\u0119\u017cczyzny.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobiety maj\u0105 tendencje do gromadzenia zapas\u00f3w w postaci tkanki t\u0142uszczowej w okolicach ud i zarys ich cia\u0142a mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do kszta\u0142tu gruszki. Natomiast m\u0119\u017cczy\u017ani gromadz\u0105 zapasy t\u0142uszczu g\u0142\u00f3wnie w okolicach brzucha i kszta\u0142tem przypominaj\u0105 bardziej jab\u0142ko.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakie_sa_przyczyny_otylosci_i_nadwagi\"><\/span>Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nasi przodkowie byli zbieraczami i \u0142owcami, \u017cyli na sawannie i pokonywali du\u017ce odleg\u0142o\u015bci w poszukiwaniu po\u017cywienia. Oczywi\u015bcie trudno dzi\u015b oszacowa\u0107, jakie dystanse codziennie przemierzali. Badania nad plemieniem \u0142owc\u00f3w i zbieraczy Handza mieszkaj\u0105cym obecnie w Tanzanii wykaza\u0142y, \u017ce pokonuj\u0105 oni 11\u201312 km dziennie, co odpowiada 15\u00a0000\u201317\u00a0000 krok\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wygl\u0105da to obecnie? Czy zastanawia\u0142e\u015b\/zastanawia\u0142a\u015b si\u0119, jakie odleg\u0142o\u015bci pokonujesz ka\u017cdego dnia? Pomiar aktywno\u015bci fizycznej nie jest spraw\u0105 trudn\u0105. Wiele dost\u0119pnych telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych, zegark\u00f3w czy opasek wyposa\u017conych jest w aplikacje do pomiaru liczby krok\u00f3w pokonywanych w okre\u015blonym czasie (np. w ci\u0105gu ca\u0142ego dnia).<strong> Zalecana liczba to 6000\u20138000 krok\u00f3w na dzie\u0144 dla utrzymania dobrego stanu zdrowia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>WHO w dzia\u0142aniach profilaktycznych w walce z problemem oty\u0142o\u015bci rekomenduje regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 (przynajmniej 60 min dziennie w przypadku dzieci i 150 min w czasie tygodnia dla doros\u0142ych).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-primary-color has-secondary-1-background-color has-text-color has-background\">To te\u017c Ci\u0119 zainteresuje: <strong><a href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/szczesliwy-mozg\/\">Co dzieje si\u0119 w m\u00f3zgu, gdy jeste\u015bmy szcz\u0119\u015bliwi?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ponadto wykazano, \u017ce bieganie przez 20\u201330 min wp\u0142ywa na kreatywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra utrzymuje si\u0119 przez ok. 2 godziny. Natomiast ju\u017c 20 min porannego spaceru lub biegu wystarcza, aby podnie\u015b\u0107 zdolno\u015bci koncentracji i poziom dopaminy (tzw. neurotransmitera szcz\u0119\u015bcia).<\/p>\n\n\n\n<p>Czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na rozw\u00f3j problem\u00f3w metabolicznych jest r\u00f3wnie\u017c niew\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie. Szybki styl \u017cycia sk\u0142ania wielu ludzi spo\u017cywania niezdrowej, \u017cywno\u015bci typu fast food bogatej w t\u0142uszcze i cukry. Zn\u00f3w tutaj z pomoc\u0105 przychodzi WHO, kt\u00f3re zaleca ograniczenie spo\u017cywania pokarm\u00f3w zawieraj\u0105cych cukry i t\u0142uszcze, wzrost spo\u017cycia owoc\u00f3w, warzyw, pokarm\u00f3w pe\u0142noziarnistych i orzech\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Galopujaca_otylosc_w_czasach_pandemii_koronawirusa\"><\/span>Galopuj\u0105ca oty\u0142o\u015b\u0107 w czasach pandemii koronawirusa &nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Okresy kwarantanny zwi\u0105zane z pandemi\u0105 koronawirusa, kt\u00f3re obowi\u0105zywa\u0142y w wielu krajach \u015bwiata sprzyja\u0142y niekontrolowanemu podjadaniu oraz braku aktywno\u015bci fizycznej. St\u0105d te\u017c nast\u0105pi\u0142a dalsza eskalacja problemu oty\u0142o\u015bci i nadwagi.<\/p>\n\n\n\n<p>Obserwacje kliniczne ameryka\u0144skich lekarzy (na czele z kardiologiem Davidem Kassem) pracuj\u0105cych w szpitalu uniwersyteckim Johns Hopkins w Baltimore wykaza\u0142y, \u017ce <strong>u m\u0142odych hospitalizowanych pacjent\u00f3w wyst\u0119puje silny zwi\u0105zek pomi\u0119dzy oty\u0142o\u015bci\u0105 a ci\u0119\u017ckimi przypadkami zwi\u0105zanymi z zara\u017ceniem COVID-19<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jako wysoki czynnik ryzyka zapadalno\u015bci na tego wirusa ma szczeg\u00f3lne znaczenie w USA, gdzie ok. 40% populacji boryka si\u0119 z problemem nadmiern\u0105 mas\u0105 cia\u0142a (podczas gdy w Chinach otyli stanowi\u0105 6,2%, we W\u0142oszech 20%, w Hiszpanii 24% i w Polsce ok. 25%). Dalsze badania prowadzone w University of Cincinnati, New York University, University of Washington, Florida Health and University of Pennsylvania potwierdzi\u0142y wyst\u0119powanie silnej pozytywnej korelacji pomi\u0119dzy BMI a zapadalno\u015bci\u0105 na COVID-19 u m\u0142odych pacjent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/jakdzialaczlowiek\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"215\" src=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-1024x215.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11236\" srcset=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-1024x215.png 1024w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-300x63.png 300w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-768x161.png 768w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-1536x322.png 1536w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/32-2048x429.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Zdaniem lekarzy oty\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce zaburza\u0107 dostarczenie tlenu do p\u0142uc oraz os\u0142abia\u0107 odpowied\u017a uk\u0142adu immunologicznego na infekcj\u0119 wirusow\u0105. Ponadto oty\u0142o\u015b\u0107 cz\u0119sto prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2, a obie te choroby charakteryzuj\u0105 si\u0119 wyst\u0119powaniem stan\u00f3w zapalnych, powstawaniem stresu oksydacyjnego i zmianami w uk\u0142adzie kr\u0105\u017cenia, co r\u00f3wnie\u017c sprzyja rozwojowi tego wirusa.<\/p>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c \u2013 w\u0142a\u015bciwa dieta i aktywno\u015b\u0107 fizyczna mog\u0105 w znacznym stopniu przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy stanu zdrowia, zar\u00f3wno tego fizycznego, jak i psychicznego. W zdrowym ciele jest bowiem nie tylko zdrowy duch, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowy m\u00f3zg.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Literatura:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\">\n<li>Hansen A.: W zdrowym ciele zdrowy m\u00f3zg. Wydawnictwo Znak, Krak\u00f3w 2018<\/li>\n\n\n\n<li>Kass D.A., Duggal P., Cingolani O.: Obesity could shift severe COVID-19 disease to younger ages. Lancet, 2020; 395 (10236):1544\u20131545<\/li>\n\n\n\n<li>Gawa\u0142ek M., \u015aliwowska J. H.: Neuronal basis of reproductive dysfunctions associated with diet and alcohol: from the womb to adulthood. Reprod. Biol., 2015; 15(2): 69\u201378<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.who.int\/health-topics\/obesity#tab=tab_1<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/diabetes<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.cdc.gov\/vitalsigns\/walking\/index.html<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.national-geographic.pl\/artykul\/tanzania-ostatni-lowcy<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwi\u0119kszone wyst\u0119powanie nadwagi i oty\u0142o\u015bci to problem, z kt\u00f3rym mierzy si\u0119 wi\u0119kszo\u015b\u0107 kraj\u00f3w rozwini\u0119tych. Mog\u0105 mie\u0107 one powa\u017cne skutki nie tylko dla zdrowia, ale tak\u017ce dla \u017cycia ludzi. Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Co mo\u017cemy zrobi\u0107, \u017ceby z nimi walczy\u0107? Epidemia nadwagi oty\u0142o\u015bci Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105, kt\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 zwi\u0119kszeniem ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":11645,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[260,469],"tags":[1074,879,8],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauka To Lubi\u0119\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-29T15:37:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-29T15:38:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/przyczyny-otylosci-1024x576.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joanna \u015aliwowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joanna \u015aliwowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joanna \u015aliwowska\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/80ac552527c29c182bde84c7b35a7da6\"},\"headline\":\"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci\",\"datePublished\":\"2022-11-29T15:37:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-29T15:38:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\"},\"wordCount\":1245,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"nadwaga\",\"oty\u0142o\u015b\u0107\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Cz\u0142owiek\",\"zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\",\"name\":\"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-11-29T15:37:56+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-29T15:38:19+00:00\",\"description\":\"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cz\u0142owiek\",\"item\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/kategoria\/czlowiek\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\",\"name\":\"Nauka To Lubi\u0119\",\"description\":\"Oficjalna strona Fundacji Nauka. To Lubi\u0119\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\",\"name\":\"Nauka To Lubi\u0119\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg\",\"width\":541,\"height\":194,\"caption\":\"Nauka To Lubi\u0119\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/80ac552527c29c182bde84c7b35a7da6\",\"name\":\"Joanna \u015aliwowska\",\"description\":\"Z wykszta\u0142cenia jestem biologiem, a pasjonuje si\u0119 neurobiologi\u0105. M\u00f3zg to fascynuj\u0105cy organ, kt\u00f3ry ma mo\u017cliwo\u015bci zmian pod wp\u0142ywem warunk\u00f3w \u015brodowiska, co nazywamy neuroplastyczno\u015bci\u0105. Opr\u00f3cz tego, \u017ce jestem naukowcem, r\u00f3wnie\u017c prowadz\u0119 zaj\u0119cia dydaktyczne ze studentami oraz popularyzuj\u0119 nauk\u0119. Jestem tak\u017ce mam\u0105 dw\u00f3ch nastolatk\u00f3w Heleny i Antoniego.\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/author\/prof-dr-hab-joanna-h-sliwowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119","description":"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119","og_description":"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.","og_url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/","og_site_name":"Nauka To Lubi\u0119","article_published_time":"2022-11-29T15:37:56+00:00","article_modified_time":"2022-11-29T15:38:19+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":576,"url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/11\/przyczyny-otylosci-1024x576.png","type":"image\/png"}],"author":"Joanna \u015aliwowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Joanna \u015aliwowska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/"},"author":{"name":"Joanna \u015aliwowska","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/80ac552527c29c182bde84c7b35a7da6"},"headline":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci","datePublished":"2022-11-29T15:37:56+00:00","dateModified":"2022-11-29T15:38:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/"},"wordCount":1245,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization"},"keywords":["nadwaga","oty\u0142o\u015b\u0107","zdrowie"],"articleSection":["Cz\u0142owiek","zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/","name":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci &ndash; Nauka To Lubi\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website"},"datePublished":"2022-11-29T15:37:56+00:00","dateModified":"2022-11-29T15:38:19+00:00","description":"Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci i nadwagi? Jakie mog\u0105 by\u0107 te\u017c jej skutki? O tym dowiesz si\u0119 z tego artyku\u0142u.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/przyczyny-i-skutki-otylosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naukatolubie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cz\u0142owiek","item":"https:\/\/naukatolubie.pl\/kategoria\/czlowiek\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Motylem by\u0142em, ale uty\u0142em \u2013 przyczyny i skutki oty\u0142o\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/","name":"Nauka To Lubi\u0119","description":"Oficjalna strona Fundacji Nauka. To Lubi\u0119","publisher":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naukatolubie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization","name":"Nauka To Lubi\u0119","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg","contentUrl":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg","width":541,"height":194,"caption":"Nauka To Lubi\u0119"},"image":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/80ac552527c29c182bde84c7b35a7da6","name":"Joanna \u015aliwowska","description":"Z wykszta\u0142cenia jestem biologiem, a pasjonuje si\u0119 neurobiologi\u0105. M\u00f3zg to fascynuj\u0105cy organ, kt\u00f3ry ma mo\u017cliwo\u015bci zmian pod wp\u0142ywem warunk\u00f3w \u015brodowiska, co nazywamy neuroplastyczno\u015bci\u0105. Opr\u00f3cz tego, \u017ce jestem naukowcem, r\u00f3wnie\u017c prowadz\u0119 zaj\u0119cia dydaktyczne ze studentami oraz popularyzuj\u0119 nauk\u0119. Jestem tak\u017ce mam\u0105 dw\u00f3ch nastolatk\u00f3w Heleny i Antoniego.","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/author\/prof-dr-hab-joanna-h-sliwowska\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643"}],"collection":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11643"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11651,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643\/revisions\/11651"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}