{"id":8349,"date":"2022-04-27T14:52:08","date_gmt":"2022-04-27T12:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/naukatolubie.pl\/?p=8349"},"modified":"2022-09-20T15:24:40","modified_gmt":"2022-09-20T13:24:40","slug":"godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala","title":{"rendered":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a!"},"content":{"rendered":"\n<p>Od dawna wiadomo, \u017ce kontakt z natur\u0105 pozwala si\u0119 zrelaksowa\u0107 oraz poprawia nastr\u00f3j i koncentracj\u0119. Naukowcy potwierdzaj\u0105 &#8211; jest on wr\u0119cz niezb\u0119dny dla zdrowia psychicznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 wiele godzin przed ekranem.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-662c17f6da430\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-662c17f6da430\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#Zmiana_zycia\" title=\"Zmiana \u017cycia\">Zmiana \u017cycia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#Czas_przed_ekranem_a_czas_%E2%80%9Ezielony%E2%80%9D_%E2%80%93_badania\" title=\"Czas przed ekranem a czas &#8222;zielony&#8221; &#8211; badania\">Czas przed ekranem a czas &#8222;zielony&#8221; &#8211; badania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#Wnioski_naukowcow\" title=\"Wnioski naukowc\u00f3w\">Wnioski naukowc\u00f3w<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmiana_zycia\"><\/span>Zmiana \u017cycia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Rozw\u00f3j technologii otworzy\u0142 wiele drzwi. Cen\u0105 za udogodnienia jest wyd\u0142u\u017caj\u0105cy si\u0119 czas sp\u0119dzany przed ekranem. Doro\u015bli i dzieci cz\u0119sto zyskuj\u0105 go wi\u0119cej kosztem kontaktu z natur\u0105. Naukowcy s\u0105 ju\u017c pewni: chocia\u017c chwilowo wydaje si\u0119 to korzy\u015bci\u0105, na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 zbyt ma\u0142o czasu sp\u0119dzanego w naturze negatywnie odbija si\u0119 na samopoczuciu i zdrowiu psychicznym.<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy coraz cz\u0119\u015bciej zwracaj\u0105 uwag\u0119 na problemy psychiczne, kt\u00f3re dotykaj\u0105 m\u0142ode osoby. Trwa\u0142a zmiana zielonego otoczenia na to elektroniczne nie wychodzi na zdrowie? Sprawdzi\u0107 to postanowili pracownicy University of Adelaide. Przedmiotem ich bada\u0144 sta\u0142o si\u0119 oddzia\u0142ywanie przyrody i elektroniki na zdrowie psychiczne dzieci i m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-1024x685.jpg\" alt=\"Natura wspomaga zdrowie psychiczne\" class=\"wp-image-8351\" srcset=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-300x201.jpg 300w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-768x513.jpg 768w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-1536x1027.jpg 1536w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-2048x1369.jpg 2048w, https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-daan-stevens-939328-820x550.jpg 820w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czas_przed_ekranem_a_czas_%E2%80%9Ezielony%E2%80%9D_%E2%80%93_badania\"><\/span>Czas przed ekranem a czas &#8222;zielony&#8221; &#8211; badania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eksperci z Australii przeanalizowali 186 bada\u0144 celem wydobycia informacji o tym, jak przyroda i elektronika wsp\u00f3\u0142oddzia\u0142uj\u0105 na psychik\u0119 m\u0142odych ludzi. Pod uwag\u0119 wzi\u0119te zosta\u0142y takie aspekty jak zdrowie psychiczne, zdolno\u015bci poznawcze czy wyniki w szkole.<br><br>Badania pochodzi\u0142y z takich baz danych jak: PubMed, PsycInfo, Scopus, Embase i przeprowadzane by\u0142y m.in. w Europie czy Stanach Zjednoczonych. Analizowane \u017ar\u00f3d\u0142a rzadko uwzgl\u0119dnia\u0142y osoby o gorszej sytuacji spo\u0142ecznoekonomicznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wnioski_naukowcow\"><\/span>Wnioski naukowc\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dziesi\u0105tki przeanalizowanych dokument\u00f3w pozwoli\u0142y australijskim naukowcom na znalezienie powi\u0105za\u0144 mi\u0119dzy wysokim poziomem czasu ekranowego a zdrowiem psychicznym. Zauwa\u017cyli, \u017ce du\u017ce ilo\u015bci czasu sp\u0119dzanego przed elektronicznymi ekranami negatywnie dzia\u0142a\u0142y na psychik\u0119 dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Kontakt z przyrod\u0105 wr\u0119cz przeciwnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdaniem badaczy z analizy mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 wst\u0119pne wnioski, wed\u0142ug kt\u00f3rych kontakt z natur\u0105 mo\u017ce os\u0142abia\u0107 negatywne skutki godzin sp\u0119dzanych z komputerem czy innym cyfrowym urz\u0105dzeniem. Naukowcy zapowiedzieli zg\u0142\u0119bienie tematu.<br><br>Co ju\u017c mo\u017cesz zrobi\u0107 z t\u0105 wiedz\u0105? Zaplanowa\u0107 rodzinny kontakt z natur\u0105! Je\u015bli wiesz, \u017ce Twoje dziecko z uwagi na obowi\u0105zki szkolne (lub inne powody) sp\u0119dza wiele godzin przed ekranem, dla r\u00f3wnowagi zaplanuj mu wyj\u015bcie do parku, wycieczk\u0119 rowerow\u0105 lub odpoczynek w lesie. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie te\u017c spacer ze szko\u0142y, zamiast powrotu samochodem czy autobusem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#9365cf\"><strong>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/dzieci-przed-komputerem\/\">Ile czasu dziecko mo\u017ce sp\u0119dza\u0107 przed ekranem?<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/em>:<br><em>www.naukawpolsce.pl<br>https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0237725<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od dawna wiadomo, \u017ce kontakt z natur\u0105 pozwala si\u0119 zrelaksowa\u0107 oraz poprawia nastr\u00f3j i koncentracj\u0119. Naukowcy potwierdzaj\u0105 &#8211; jest on wr\u0119cz niezb\u0119dny dla zdrowia psychicznego dzieci i m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 wiele godzin przed ekranem. Zmiana \u017cycia Rozw\u00f3j technologii otworzy\u0142 wiele drzwi. Cen\u0105 za udogodnienia jest wyd\u0142u\u017caj\u0105cy si\u0119 czas sp\u0119dzany przed ekranem. Doro\u015bli i dzieci cz\u0119sto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":8350,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"categories":[795],"tags":[471,98,830,885],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 &quot;zielonym czasem&quot;, czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 &quot;zielonym czasem&quot;, czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nauka To Lubi\u0119\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-27T12:52:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-09-20T13:24:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-zen-chung-5538603-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agnieszka Ochman\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agnieszka Ochman\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agnieszka Ochman\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/bb4ea561da76460ed54785e18c6d9f19\"},\"headline\":\"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a!\",\"datePublished\":\"2022-04-27T12:52:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-20T13:24:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\"},\"wordCount\":440,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\"},\"keywords\":[\"badania\",\"komputer\",\"strefa rodzica\",\"zdrowie psychiczne\"],\"articleSection\":[\"Strefa rodzica\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\",\"name\":\"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-04-27T12:52:08+00:00\",\"dateModified\":\"2022-09-20T13:24:40+00:00\",\"description\":\"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 \\\"zielonym czasem\\\", czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strefa rodzica\",\"item\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/kategoria\/strefa-rodzica\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\",\"name\":\"Nauka To Lubi\u0119\",\"description\":\"Oficjalna strona Fundacji Nauka. To Lubi\u0119\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization\",\"name\":\"Nauka To Lubi\u0119\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg\",\"width\":541,\"height\":194,\"caption\":\"Nauka To Lubi\u0119\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/bb4ea561da76460ed54785e18c6d9f19\",\"name\":\"Agnieszka Ochman\",\"description\":\"Ju\u017c ponad 10 lat jestem zwi\u0105zana z prac\u0105 s\u0142owem. Pisa\u0142am w mediach lokalnych, regionalnych oraz zajmowa\u0142am si\u0119 copywritingiem. W Nauka. To Lubi\u0119 mam przyjemno\u015b\u0107 prowadzi\u0107 projekty specjalne. Po godzinach jestem fank\u0105 fotografii lifestylowej.\",\"sameAs\":[\"Malgorzata\"],\"url\":\"https:\/\/naukatolubie.pl\/author\/agnieszka\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119","description":"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 \"zielonym czasem\", czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119","og_description":"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 \"zielonym czasem\", czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!","og_url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/","og_site_name":"Nauka To Lubi\u0119","article_published_time":"2022-04-27T12:52:08+00:00","article_modified_time":"2022-09-20T13:24:40+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2022\/04\/pexels-zen-chung-5538603-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agnieszka Ochman","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agnieszka Ochman","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/"},"author":{"name":"Agnieszka Ochman","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/bb4ea561da76460ed54785e18c6d9f19"},"headline":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a!","datePublished":"2022-04-27T12:52:08+00:00","dateModified":"2022-09-20T13:24:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/"},"wordCount":440,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization"},"keywords":["badania","komputer","strefa rodzica","zdrowie psychiczne"],"articleSection":["Strefa rodzica"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/","name":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a! &ndash; Nauka To Lubi\u0119","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website"},"datePublished":"2022-04-27T12:52:08+00:00","dateModified":"2022-09-20T13:24:40+00:00","description":"Zdaniem naukowc\u00f3w z Australii warto d\u0142ugi czas przed ekranem zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 \"zielonym czasem\", czyli obcuj\u0105c z natur\u0105. To dla zdrowia!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/acr\/godziny-przed-ekranem-dla-rownowagi-spacer-to-dziala\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naukatolubie.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strefa rodzica","item":"https:\/\/naukatolubie.pl\/kategoria\/strefa-rodzica\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Godziny przed ekranem? Dla r\u00f3wnowagi spacer. To dzia\u0142a!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#website","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/","name":"Nauka To Lubi\u0119","description":"Oficjalna strona Fundacji Nauka. To Lubi\u0119","publisher":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naukatolubie.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#organization","name":"Nauka To Lubi\u0119","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg","contentUrl":"https:\/\/naukatolubie.pl\/app\/uploads\/2021\/10\/logo-ntl.svg","width":541,"height":194,"caption":"Nauka To Lubi\u0119"},"image":{"@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naukatolubie.pl\/#\/schema\/person\/bb4ea561da76460ed54785e18c6d9f19","name":"Agnieszka Ochman","description":"Ju\u017c ponad 10 lat jestem zwi\u0105zana z prac\u0105 s\u0142owem. Pisa\u0142am w mediach lokalnych, regionalnych oraz zajmowa\u0142am si\u0119 copywritingiem. W Nauka. To Lubi\u0119 mam przyjemno\u015b\u0107 prowadzi\u0107 projekty specjalne. Po godzinach jestem fank\u0105 fotografii lifestylowej.","sameAs":["Malgorzata"],"url":"https:\/\/naukatolubie.pl\/author\/agnieszka\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8349"}],"collection":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8349"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10177,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8349\/revisions\/10177"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naukatolubie.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}